마니아타임즈

일반인들의 경우 프로 골퍼들처럼 할 수는 없는 노릇이지만 라운드 전 스트레칭만큼은 빼먹지 말고 꼭 해야 한다. 근육을 미리 풀어줘야 몸에 무리가 없기 때문이다. 꼭 라운드가 아니더라도 스트레칭을 하게 되면 유연성이 길러지는 것은 물론 스트레스를 날리는 데도 도움이 된다.

한국여자프로골프(KLPGA) 투어에서 3승을 기록 중인 안신애는 이를 위해 일반인들이 쉽게 따라 할 수 있는 3가지 스트레칭 동작을 추천했다. 클럽을 이용하거나 맨손으로 할 수 있는 아주 간단한 동작이다. 클럽을 이용한 동작은 어깨와 온 몸의 긴장을 풀어주는 데 효과적이며, 맨손 운동은 어깨와 허벅지 근육이 시원해지는 느낌을 준다. 자세한 운동법은 영상을 통해 확인해 보자.