스포츠

개별 연재리스트

건강과 근육

기사 리스트

[포토]곽태휘, '태클이 너무 심했나'

조이뉴스24> 'K리그 쏘나타 2009 준플레이오프' 성남 일화와 전남 드래곤즈 경기가 25일 오후 성남종합운동장에서 열렸다. 후반... 조이뉴스24 | 11.25 20:19

프로농구 원주 동부-전주 KCC

(원주=연합뉴스) 이상학 기자 = 25일 원주 치악체육관에서 열린 프로농구 원주 동부와 전주 KCC 경기에서 동부 김주성(왼쪽)이 K... 연합뉴스 | 11.25 20:19

독일의 재활 승마 "말 위에서는 똑같아요"

[앵커멘트] 승마는 비장애인의 건강을 지켜주기도 하지만 장애인의 재활을 돕는데도 아주 큰 역할을 합니다. 재활 승마가 활발한 독일에서... YTN동영상 | 11.25 16:52

서승아의 보디빌딩 스토리

미녀 보디빌더 서승아의 보디빌딩 스토리M&F:보디빌딩을 시작한지는 얼마나 됐나? 서승아:2007년부터 시작해서 약 2년 정도 됐다.M... 건강과 근육 | 11.06 10:32

잠자는 근육을 위한 영양소

잠자는 동안에도 근육은 성장한다. 수면과 관련된 수십 가지에 이르는 보충식품에 대해 알아보자.근매스 증가를 주 목표로 설정했다. (실... 건강과 근육 | 11.04 10:55

카페인의 진실 Part.2

강력한 체지방 연소제이자 각성제인 카페인의 진실은 무엇인가?Q: 적당한 일일 카페인 섭취량은 얼마이고 어떤 방법으로 섭취해야 하는가?... 건강과 근육 | 10.29 15:45

카페인의 진실 Part.1

카페인을 과학적으로 평가하고 검토하는 연구가 최근 활발히 진행되고 있다. 하지만 강력한 체지방 연소제이자 각성제인 카페인의 진실은 무... 건강과 근육 | 10.23 10:32

창용찬의 보디빌딩 아나토미 Part.1

운동을 하기 위해 어느 헬스클럽이든 안으로 들어가면 근육을 발달시키기 위한 다양한 종류의 엑서사이즈 머신과 프리 웨이트를 만나게 될... 건강과 근육 | 10.19 15:46

야채 먹고 근육 키우기 Part.3

야채의 색깔별 특징에 대해 알아보자 다양한 빛깔의 야채들을 활용한다. 각종 질병을 물리치고 면역기능을 향상시키는 데는 짙은 색깔의 야... 건강과 근육 | 10.13 15:50

건강에 유익한 어유의 효능

어유는 보디빌더에게 유용한 보충식품 가운데 하나다. 어유는 심장병이나 심장발작 가능성을 줄주고 면역기능과 뇌기능을 향상시키는 효과가... 건강과 근육 | 10.07 14:12

야채 먹고 근육 키우기 Part.1

보디빌더들이라고 꼭 닭가슴살만 먹고 살아야 하는 건 아니다. 근매스 성장과 체지방 감소를 위해 필요한 것은 닭 가슴살 외에도 중요한... 건강과 근육 | 10.06 14:40

훈련 전후에는 왜 탄수화물을 섭취해야 하나?

Q: 훈련 전후에 왜 탄수화물을 섭취해야 하는 건가요? 심지어는 체지방을 감소해야 하는 데도 말이죠.건강과 운동수행능력을 최고조로 유... 건강과 근육 | 09.22 14:08

훈련과 영양에 대해 떠도는 속설을 파헤친다 Part.3

훈련과 영양에 대한 일반적인 궁금증을 묻고 답한다. 11) 시간에 쫓겨 식사를 거른다면? 바쁜 스케줄에 시달리는 현대인들 대부분 공감... 건강과 근육 | 09.04 16:03

훈련과 영양에 대해 떠도는 속설을 파헤친다 Part.2

훈련과 영양에 대한 일반적인 궁금증을 묻고 답한다. 4) 스트레칭을 하지 않는다면? 일, 데이트, 가족 나들이, 인터넷 서핑 등등 할... 건강과 근육 | 09.03 14:24

마사지로 스트레스 훌훌

물리치료 가운데 마사지는 가장 역사가 깊은 것 중 하나로 그 유래는 수천 년 전으로 거슬러 올라간다. 고대 그리스, 페르시아, 중국... 건강과 근육 | 08.13 13:15

체지방 감소비결 61가지 Part.3

지방을 효과적으로 감소하는 비결을 총망라한 종합 가이드 [영양전략] 조금씩 자주 먹는다 하루 식사를 5~6회로 나누어 먹는 방법은 신... 건강과 근육 | 08.12 14:13